A téli hónapok gyönyörűek, de a hideg, a szél, a fűtött beltéri levegő és a vastag, zárt cipők komoly kihívást jelentenek a lábunk számára. A láb bőre könnyen kiszárad, a sarkak és talpak sokszor kirepedezhetnek, az izmok és ízületek pedig merevebbé válhatnak a hideg hatására. Tudatos lábápolással, megfelelő cipőválasztással és patikai készítményekkel viszon megelőzhetjük a kellemetlenségeket és komfortosan élvezhetjük a téli hónapokat.
Miért fontos a téli lábápolás?
Száraz, fűtött levegő: a fűtött lakások alacsony páratartalma kiszárítja a láb bőrét, különösen a sarkakat és a talpat.
Zárt cipők és csizmák: a hosszú órákon át viselt vastag, zárt cipők fokozzák a lábizzadást, irritálhatják a bőrt és elősegíthetik a tyúkszem, a sarokrepedés kialakulását.
Hideg, szeles idő: a szabadban a hideg és a szél hatására a bőr gyorsan kiszárad és repedezik.
Keringés és hidegérzet: a hideg hónapokban gyakran romlik a láb vérellátása, ami hidegérzethez, zsibbadáshoz vezethet.
Téli lábápolási tippek
Hidratálás és regenerálás
Naponta kenjük be a láb bőrét gazdag hidratáló krémmel, különösen a sarkakat és a talpat.
Éjszakára vastagabb réteg krémet vigyünk fel és húzzunk rá pamut zoknit, hogy fokozzuk a felszívódást.
Hetente egyszer készítsünk lábfürdőt, ami meleg, langyos vízből és esetleg pár csepp lábápoló olajból áll, ami ellazítja az izmokat és elősegíti a hidratálást.
Bőrradírozás és sarokápolás
A gyengéd sarokreszelő vagy bőrradír heti egyszer segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és megelőzi a repedezést.
Sérült, mélyebb repedésekre speciális sarokbalzsam használata javasolt, mely urea-t vagy allantoint tartalmaz.
Cipő és zokni
Válasszunk légáteresztő, vízálló cipőt, hogy a láb meleg maradjon, de ne izzadjon túl.
Réteges zokni: a pamut vagy a merinó gyapjú zokni segít a megfelelő hőmérséklet és nedvesség fenntartásában.
Vérkeringés és melegítés
A rendszeres lábtorna vagy masszázs segíti a vérkeringést, csökkenti a hidegérzetet és a feszültséget.
Rövid séta a szabadban - ha az időjárás engedi, menjük ki sétálni egyet, mert javítja a keringést és erősíti a lábizmokat.
Patikai termékek a téli lábápoláshoz
A PatikaPlus Gyógyszertárakban számos készítmény segíthet a láb ápolásában és a problémák megelőzésében:
Hidratáló lábkrémek: ceramidokkal, urea-val, allantoinnal a száraz, repedezett bőr ápolására.
Sarokbalzsamok: segítik a mélyebb repedések gyógyulását és megelőzik az újak kialakulását.
Lábápoló olajok: gyorsan hidratálják a bőrt, különösen a fűtött, száraz helyiségek esetén.
Gombaellenes készítmények: ha fokozott izzadás vagy viszketés jelentkezik, igencsak szükségünk lehet rájuk!
Masszázsgolyók és hengerek: serkentik a vérkeringést, csökkentik a hidegérzetet és a feszültséget.
A téli lábápolás kulcsa a rendszeres hidratálás, a megfelelő cipő és zokni viselése, valamint a jó minőségű patikai termékek használata.
A tudatos ápolás és védelem segít megelőzni a repedezett sarkakat, a száraz talpat és a kellemetlen érzéseket, így a láb egészséges, komfortos és ápolt marad a hideg hónapokban is.
(PatikaPlus/Temesvári)
A szemviszketés és könnyezés mögött leggyakrabban allergia áll (különösen szezonban), de okozhatja száraz szem, irritáció (szél, füst, képernyő), ritkábban fertőzés is. Azért fontos jól “belőni” az okot, mert más segít igazán: allergiánál célzott antiallergiás csepp, száraz szemnél műkönny, fertőzés gyanújánál pedig orvosi vizsgálat.
Gyerekeknél az allergia sokféle formában jelentkezhet: van, amikor „csak” elhúzódó orrfolyás és tüsszögés, máskor visszatérő szemviszketés, bőrkiütés vagy köhögés. A nehézség az, hogy a tünetek könnyen összekeverhetők megfázással vagy irritációval – viszont a jó hír, hogy néhány jel alapján elég jól lehet gyanakodni, és időben lépni.
A HPV (humán papillomavírus) nagyon gyakori fertőzés: sokan úgy is átesnek rajta, hogy nem is tudnak róla. A legtöbb esetben az immunrendszer néhány hónap–1-2 év alatt „eltakarítja” a vírust, ugyanakkor ha egy magas kockázatú HPV-típus tartósan megmarad, hosszabb idő alatt rákmegelőző állapotot, majd bizonyos esetekben daganatot is okozhat.
