Nyerje meg a PatikaPlus Egészségtár vitamincsomagjainak egyikét!

A téli hónapokban a hideg, szeles, párás idő nemcsak kényelmetlenséget okoz, hanem az ízületeinket is próbára teszi. Sokan tapasztalják, hogy ilyenkor a térd-, a csípő- vagy a derékfájdalom fokozódik és az ízületek merevebbnek tűnnek. Ennek oka részben fiziológiai: a hideg hatására a test hőmérséklete stabilizálásáért az erek összehúzódnak, a porcokat és izmokat ellátó vérkeringés lelassul, az ízületek körüli folyadék keringése csökken és ez merevséget, valamint fájdalmat okozhat. Emellett a hideg idő gyakran kevesebb mozgással jár, ami tovább rontja az ízületek rugalmasságát.

Ahogy a napok rövidülnek, a hideg idő beköszönt és a fény egyre kevesebb lesz, sokan észreveszik, hogy a kedvük lehangoltabb, az energiájuk csökken és nehezebben veszik az élet mindennapi akadályait. Ezt a jelenséget téli depresszió - vagy szakmai nevén szezonális affektív zavar (SAD – Seasonal Affective Disorder) néven is ismerjük. Bár az enyhébb formák „csak” levertséget okoznak, a súlyosabb esetek életminőség-romlással, szociális izolációval és alvászavarokkal járhatnak, ezért fontos felismerni és kezelni a problémát.

Karácsony, szilveszter, év végi családi vacsorák – az ünnepek az együttlétről, a közös étkezésekről és sokszor a „kicsit mégis eszem” érzéséről szólnak.