A nyár a szabadtéri programok, a kirándulások és a kertészkedés időszaka. Sokaknak azonban az imént felsorolt örömöket beárnyékolják a szezonális allergiás tünetek. Gondolok itt a tüsszögésre, a viszkető szemekre, az orrdugulásra, a köhögésre. A nyári allergia nemcsak kellemetlen, de komolyan rontja az életminőséget is.
A jó hír az, hogy az előbb említett problémákra van megoldás – és nem is túl bonyolult! Ebben a cikkben összefoglalom, hogy melyek a leggyakoribb nyári allergének, hogyan ismerhetjük fel a tüneteket és mit tehetünk ellenük – akár otthon, akár patikai segítséggel.
Mikor és hol találkozhatunk allergénekkel?
A pollenek (a fűfélékre gondolok most) májustól októberig jellemzőek, a szabadban, kertekben, mezőkön találkozhatunk velük.
A parlagfű általában július végétól szeptemberig tartja vezető pozícióját, ekkor van a csúcson. Városi telkeken, utak mentén figyelhetjük meg jelenlétét. (De érezni persze már messziről érezhetik, akik érzékenyek rá.)
A por és az atkák egész évben jelen vannak az életünkben, de melegben ez fokozódik. Leginkább a lakásokban, a nyaralókban, a matracokon jellemzőek.
A penészspórák nyári esők után, nedves környezetben érzik jól magukat – főként a pincékben, fürdőszobákban, régi nyaralókban.
No, és az állati szőrökről se feledkezzünk meg, ami szellőztetéskor az ablakon át is bejuthat a lakásba - hiába nem engedjük be a macskát a kanapén dorombolni.
Hogyan ismerhetjük fel a nyári allergiát?
Tipikus tünet az orrfolyás, orrdugulás, a tüsszögő-roham, a viszkető, könnyező szemek, a száraz köhögés, torokkaparás, a fáradtság, a koncentrációs nehézségek… - és, hogy ezek a „megfigyelések” a szabadban súlyosbodnak, főleg reggel és késő délután.
Jó tudni, hogy a „sima nátha” néhány nap alatt elmúlik, az allergia viszont hetekig, hónapokig fennállhat! – Innen is tudhatjuk, hogy épp melyik problémával van dolgunk.
Mit tehetünk a tünetek ellen? – Patikai lehetőségek
Antihisztaminok: tabletta formában kaphatók, gyorsan csillapítják a tüsszögést, viszketést. A modern készítmények már nem álmosítanak. (Korábban volt ilyen mellékhatása a gyógyszereknek.)
Orrspray-k: a sós vizes spray mechanikusan mossa ki az allergéneket, a szteroid tartalmú spray pedig erős gyulladáscsökkentő hatású, hosszabb távon is használható.
Szemcseppek: kifejezetten allergiás szemviszketésre, könnyezésre ajánlottak, csökkentik az irritációt és a vörösséget.
Immunerősítés, vitaminok: a C-vitamin, a quercetin és a probiotikumok természetes támogatást nyújtanak szervezetünk számára.
A PatikaPlus Gyógyszertárakban recept nélkül is kaphatók ezek a készítmények. Gyógyszerészeink segítenek kiválasztani a legmegfelelőbbet!
Otthoni és életmódbeli tippek – amit sokan elfelejtenek
Tartsuk zárva az ablakokat kora reggel és késő délután / este, amikor a pollenszint a legmagasabb!
Autóban használjunk pollenfiltert és zárjuk be a szellőzőt virágzás idején!
Hazaérkezés után zuhanyozzunk le és mossunk hajat – így eltávolíthatjuk a bőrünkről a polleneket!
Gyakran mossunk ágyneműt és függönyt, főként a nyaralókban és a vidéki házakban4
Ne szárítsunk ruhát a szabadban virágzási időszakban – a pollenek ugyanis könnyen megtapadnak rajtuk!
Mikor forduljunk orvoshoz?
Mindenképpen keressünk fel egy orvost, ha a tünetek súlyosak és nem enyhülnek vény nélküli szerektől! Akkor is forduljunk szakemberhez, ha asztmás tünetek (nehézlégzés, sípoló légzés) jelentkeznek!
Ahogyan láthattuk, a nyári allergia nem játék – de nem is kell, hogy tönkre tegye a vakációt vagy a hétköznapokat! Megfelelő megelőzéssel, környezeti odafigyeléssel és célzott patikai kezeléssel jelentősen csökkenteni tudjuk a tüneteket. A PatikaPlus Gyógyszertárakban megtalálhatók azok a korszerű készítmények, melyek segítenek fellélegezni a legpollenesebb időszakban is!
(Forrás: Temesvári / PatikaPlus)
A nyári napsütés elmaradhatatlan része a strandolásnak és a szabadtéri programoknak. Bőrünk számára viszont egyenlő az UV-sugárzás fokozott kockázatával. A megfelelő fényvédelem és a napozás utáni bőrnyugtatás nemcsak a leégéstől, de a korai bőröregedéstől és komolyabb bőrkárosodástól is megóv.
A nyár egyik legkedveltebb gyümölcse kétségkívül a görögdinnye. Nemcsak édes és frissítő, de számos egészségügyi előnnyel is jár a fogyasztása. De vajon mit tartalmaz pontosan ez a lédús finomság és mire érdemes odafigyelni a fogyasztásakor?
A napfény jótékony hatással van hangulatunkra, D-vitamin szintünkre és általános közérzetünkre – de csak mértékkel. A túlzásba vitt napozás, az elfelejtett naptej vagy a hosszabb vízparti tartózkodás gyakran vezet leégéshez, mely nemcsak kellemetlen, de veszélyes is lehet. A bőr megfelelő utóápolása kulcsfontosságú, ha szeretnénk elkerülni a fájdalmat, a hámlást, sőt, hosszú távon a bőrkárosodást.
