Az influenzaszezon minden évben komoly egészségügyi kihívást jelent. Az elmúlt évek tapasztalatai alapján Európában – így Magyarországon is – a légúti fertőzések aktivitása már korábban, akár novemberben megemelkedhet. Emiatt az influenza elleni védőoltás időben történő felvétele különösen fontos a 2025/2026-os szezonban is.
Miért fontos az influenza elleni oltás?
Az influenza rendkívül fertőző vírusos légúti betegség, mely általában ősszel és télen terjed. Bár sok esetben enyhébb lefolyású, bizonyos csoportoknál súlyos, akár kórházi kezelést igénylő szövődményeket is okozhat.
Különösen veszélyeztetettek: az idősek, a krónikus betegséggel élők, a várandós nők, a kisgyermekek valamint az immunrendszerükben legyengült személyek.
A nemzetközi és európai egészségügyi ajánlások szerint az influenza elleni védőoltás továbbra is a leghatékonyabb eszköz a betegség súlyos lefolyásának és szövődményeinek megelőzésére.
Mikor érhető el az oltás Magyarországon?
A 2025/2026-os influenzaszezonra készült védőoltások Magyarországon jellemzően az őszi időszaktól válnak elérhetővé. Az oltás kérhető:
háziorvosoknál,
valamint foglalkozás-egészségügyi szolgáltatóknál.
A Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) tájékoztatása szerint a kockázati csoportokba tartozók számára az influenza elleni védőoltás továbbra is térítésmentesen biztosított.
Mikor érdemes beadatni az oltást?
Az influenza elleni oltás beadása után körülbelül két hét szükséges a megfelelő védettség kialakulásához, ezért célszerű nem az utolsó pillanatra hagyni.
Általános javaslat:
az oltás felvétele október–novemberben ideális,
ugyanakkor a szezon későbbi szakaszában sem késő beadatni, mivel a járvány akár tavaszig is elhúzódhat.
Kiknek ajánlott különösen az influenza elleni oltás?
Az influenza elleni védőoltás minden 6 hónaposnál idősebb személy számára ajánlott, de különösen fontos az alábbi csoportok esetében:
a 60 év felettiek, krónikus betegséggel élők (pl. szív- és érrendszeri, légzőszervi, anyagcsere-betegségek), várandós nők, egészségügyi dolgozók, gyermekek és kisgyermekek, legyengült immunrendszerű személyek.
Az oltás nemcsak az egyéni védelmet szolgálja, hanem hozzájárul a közösségi védelemhez is, csökkentve a fertőzés terjedését.
Milyen oltóanyagokat használnak a 2025/2026-os szezonban?
Magyarországon a 2025/2026-os influenzaszezonban trivalens (háromkomponensű) influenzaoltóanyagok állnak rendelkezésre, összhangban a WHO és az Európai Gyógyszerügynökség ajánlásával.
Elérhető oltóanyag-típusok:
3Fluart – inaktivált („hagyományos”) influenzaoltóanyag, amely két influenza A és egy influenza B vírustörzs ellen nyújt védelmet.
Vaxigrip – inaktivált, osztott vírusú oltóanyag, amely gyermekek és csecsemők számára is alkalmazható az orvosi ajánlásnak megfelelően.
Fluenz orrspray – élő, legyengített vírust tartalmazó oltóanyag, 2–18 éves gyermekek számára, injekciómentes alternatívaként.
Az oltóanyagok minden szezonban az aktuálisan várható vírusváltozatok alapján kerülnek összeállításra.
Mi a helyzet a lakossági oltási hajlandósággal?
Magyarországon az influenza elleni oltási hajlandóság évek óta alacsonyabb a kívánatosnál, különösen az idősebb korosztály egy részében. Bár az oltás sokak számára ingyenesen elérhető, még mindig viszonylag kevesen élnek a lehetőséggel.
Ez azért jelent problémát, mert a védőoltás bizonyítottan csökkenti a betegség súlyosságát, a szövődmények kockázatát, valamint az egészségügyi ellátórendszer terhelését a járványos időszakban.
Mit tehetsz még az influenza megelőzéséért?
Az oltás mellett az alábbi megelőző intézkedések is segíthetnek csökkenteni a fertőzés kockázatát:
- gyakori és alapos kézmosás
- beteg emberekkel való szoros kontaktus kerülése
- köhögési és tüsszentési etikett betartása
- otthonmaradás influenzaszerű tünetek esetén
- megfelelő alvás és kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag étrend
Az influenza elleni oltás a 2025/2026-os szezonban is az egyik legfontosabb eszköz a súlyos megbetegedések és szövődmények megelőzésére Magyarországon. A védőoltások elérhetők, a kockázati csoportok számára térítésmentesek, és megfelelő időzítéssel hatékony védelmet nyújtanak a szezon során. Ha még nem oltattad be magad vagy családtagjaidat, érdemes háziorvosoddal egyeztetni – a védelem kialakítása a szezon közepén sem késő.
(PatikaPlus / Temesvári)
A vitaminok és étrendkiegészítők célzott alkalmazása segíthet pótolni azokat a tápanyagokat, melyekből étrendünk nem biztosít elegendőt — különösen a téli időszakban, stresszes életmódban, vagy, ha keveset tartózkodunk a szabadban. A következő ABC lista áttekintést ad a legfontosabb mikrotápanyagokról, szerepükről, forrásaikról és arról, mikor érdemes étrendkiegészítő formájában gondoskodni róluk.
Ahogy a hőmérő higanyszála csökken, a hideg levegő nemcsak a bőrünkre és az ízületeinkre hat, hanem az immunrendszerünkre is. A téli időszakban sokan tapasztalják, hogy gyakrabban kapnak el náthát, torokfájást vagy influenzaszerű megbetegedéseket. Szerencsére a tudományos kutatások alapján számos módszer létezik arra, hogy a szervezet természetes védelmét erősítsük és csökkentsük a betegségek kockázatát.
A téli hónapokban a hideg idő és a változó életmód komoly hatással lehet a szív‑ és érrendszerre. A hőmérséklet csökkenése, a kevesebb mozgás, a vitaminhiány és a stresszes ünnepi időszak együttesen növelheti a szív- és érrendszeri események, például a szívinfarktus vagy a magas vérnyomás kockázatát. Szerencsére tudományosan alátámasztott módszerekkel csökkenthetjük a veszélyt.
