A citromfű idegerősítő és nyugtató hatását már a XVII. században is ismerték: a női hisztériát is ezzel csillapították a kolostorokban. Alvási zavarokra is kiváló, ahogyan kezdődő depresszió esetén is fordulhatunk hozzá segítségért, az idegeket is megnyugtathatjuk vele. Az idegesség és a szívprobléma gyakran együtt járnak: ha idegi alapú szívpanaszunk van, abban is segíthet! Szabályozza a pajzsmirigy működését, és csökkenti a túlműködésből adódó idegességet. A menstruációt megelőző idegfeszültséget is oldhatjuk vele.
A citromfű serkenti a máj működését, javítja az emésztést (így jól jöhet testsúlycsökkentéskor, segít megszabadulni a felesleges kilóktól) és gátolja a puffadást. Izzasztó hatása is van. Segíti az ajakherpesz gyógyulását (polifenolok vannak benne, melyek antivirális hatásúak), a vírusfertőzés kiújulási gyakoriságát a felére csökkenti.
Idegi problémák esetén (pl: depresszió) naponta 1-3 csésze citromfű fogyasztása ajánlott (étkezések között). A stressz vagy idegesség szoros összefüggésben áll(hat) az emésztési problémákkal. A citromfű tehát a legtöbb bélrendszeri problémára jó lehet.
Ha hányunk és görcsöl a hasunk, akkor apránként kell elkortyolgatni egy csészényi adagot a citromfű teából. Ha vízhajtás a célunk, akkor reggel, étkezés előtt (még éhgyomorra) igyunk meg egy csésze teát. Emésztésjavításra szintén étkezés előtt ajánlott teázni: székrekedéskor, hasmenéskor... Beállítja a megfelelő emésztést.
Megfázáskor (influenza esetén) izzasztani is lehet a citromfűvel: forrón kortyolgassunk el egy-két bögre teát az ágyban fekve, jól betakarózva. Nátha és torokfájás ellen kiváló választás! (Főleg, ha méhészeti termékekkel és citrommal társítva.) Aki alvásproblémával küzd, annak lefekvés előtt főzzünk teát, és jobban fog aludni utána!
A cikk teljes egészében elolvasható az alábbi linkre kattintva:
https://fmc.hu/2022/05/28/depressziora-stresszre-es-alvaszavarokra-is-jo-a-citromfu
„A tengerparti nyaralás árnyoldalai: ezekre a fertőzésekre érdemes figyelni” című cikk után külön figyelmet szenteltem az említett anyagban szereplő „Staphylococcus aureus”-nak, mely után több olvasó jelezte, hogy kíváncsi az „MRSA”-ra is, amiről korábban csak érintőlegesen szóltam. Ezért jöjjön most ez a baktérium és nézzük meg, miért is nevezik "szuperkórokozónak" és hogyan védekezhetünk ellene?
Ha már a múltkor szót ejtettem a fogfájásról és fejfájásról, következzen most a hasfájás, amire szintén ajánlott felkészülni, ha nyaralni indulunk – és „úgy egyébként is”. Ez a panasz bármely életkorban előfordulhat. Lehet enyhe, múló kellemetlenség, de akár súlyos betegség jele is. A has több szervet is magába foglal, ezért a fájdalom okának pontos megállapítása olykor nem egyszerű. Cikkemben bemutatom a leggyakoribb kiváltó tényezőket, a fájdalom csillapításának lehetőségeit, és azt is, mikor nem érdemes halogatni az orvosi vizsgálatot.
A fejfájás az egyik leggyakoribb panasz, mely kortól, nemtől függetlenül bárkit érinthet. Változó intenzitású és jellegű lehet: néha tompa nyomásként, máskor éles, lüktető fájdalomként jelentkezik. Bár legtöbbször ártalmatlan, néha komolyabb probléma tünete is lehet. Fontos megérteni, mi állhat a hátterében, és hogyan enyhíthetjük hatékonyan. Főként fontos ez most, ahogy egyre többen indulnak útnak, hogy megérdemelt nyári pihenőjüket élvezzék.
